Eine Toxische Beziehung zeichnet sich durch eine destruktive Dynamik aus und verursacht regelmäßig heftiges Leid.
(Wegen der besseren Lesbarkeit schreibe ich von „dem Partner“. Damit sind auch „Partnerinnen“ gemeint. Die Rollenverteilungen in toxischen Beziehungen sind nicht geschlechtsspezifisch.)
Wenn Sie einige der fogenden Anzeichen kennen, haben Sie es wahrscheinlich mit einer toxischen Beziehung zu tun:
– Man glaubt endlich den idealen Partner gefunden zu haben. Der Anfang der Beziehung ist wundervoll, alles geht sehr schnell, evtl. wird bald von Zusammenziehen oder von Heirat und Kindern gesprochen. In dieser ersten schönen Zeit entsteht die tiefe Bindung.
– Bald kippt die Beziehung und von inniger Nähe kann es zu eisiger Kälte in wenigen Sekunden kommen.Es kommt zu Vorfällen wie z.B.: Beschämung und Herabwürdigungen vor anderen, dich links liegen lassen, Anschuldigungen, Beleidigungen, Beschimpfungen, Bestrafung durch Liebesentzug, Rausschmiss, Weggehen ohne Erklärung und oft auch zu Beziehungsabbrüchen.
(Weil uns diese Beziehung so schön und ideal erscheint, werden wir süchtig nach diesem Gefühl von „guter Beziehung“ und wollen es immer wieder, wir glauben der andere ist so toll und das ist sein wahres Wesen. Wenn er dann seine negativen Seiten zeigt, schiebt er uns die Schuld dafür zu und wir glauben das auch und strengen uns an eine immer bessere Partnerin für ihn zu werden.)
– Mit der Zeit entsteht das Gefühl sich selbst verloren zu haben. Die eigene Meinung, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse werden immer mehr zurückgenommen. Oft aus Angst vor den unberechenbaren Reaktionen.
– Du bemerkst bei dir eine Wesensveränderung: weniger Freude, weniger Lachen, mehr Rückzug und Scham, mehr Anpassung und Unterordnung, kaum noch eigene Ziele, Pläne und Ideen, Motivation etc. evtl. auch keine eigenen Freunde mehr
– manchmal weißt Du schon selbst nicht mehr, was richtig ist und zweifelst an Deiner Wahrnehmung. Das kann bis zu Gedächtnisverlust führen, durch den ständigen psychischen Stress.
– Je länger die Beziehung dauert, desto mehr Energieverlust, Du fühlst Dich psychisch und körperlich ausgelaugt und müde bis zu körperlichen Krankheiten.
– oft wirkt der toxische Partner auf andere Menschen ausserhalb der Familie als charismatischer, vorbildhafter Familienvater. Er kann sich gut darstellen.
– Auch die Kinder werden manipuliert und für den eigenen Vorteil benutzt und mit wenig Einfühlungsvermögen behandelt. Das ist für Kinder sehr traumatisch!
Das muß nicht so bleiben, Du hast mehr verdient. Du kannst Dein Beziehungsleben mitgestalten. Gern unterstütze ich Dich dabei.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Beziehung toxisch ist, können sie sich Hilfe holen.
Sie müssen Ihren Selbstwert, Ihre Selbstsicherheit und Ihre Autonomie Schritt für Schritt zurückgewinnen. Sie können lernen Ihre Gefühle selbst zu regulieren und sich aus der Abhängigkeit befreien. Dabei unterstütze ich Sie gern. Finden Sie in einer Einzelberatung heraus wie Ihr Weg zu einem freudvollen Leben sein kann.